728x90 반응형 다이어트6 청춘한약국 한약 다이어트 3단계 후기 청춘한약국 한약 다이어트 1단계 & 2단계 후기 2025.01.07 - [일상 공유하기/일상 기록] - 청춘한약국 한약 다이어트 1단계 후기 청춘한약국 한약 다이어트 1단계 후기청춘한약국 한약 다이어트 1단계 후기 엄마 친구분께서 여기서 한약을 먹고 다이어트 효과를 봤다고 해서 저도 도전(?)해보게 되었습니다.살과의 전쟁...😫 스타또 🤪참, 제 스펙은 키 163cm 몸bli-ss.tistory.com 2025.01.16 - [일상 공유하기/일상 기록] - 청춘한약국 한약 다이어트 2단계 후기 청춘한약국 한약 다이어트 2단계 후기청춘한약국 한약 다이어트 1단계 후기 1단계 후기는 여기에서 보시면 됩니다.2025.01.07 - [일상 공유하기/일상 기록] - 청춘한약국 한약 다이어트 1단계 후기 청춘한.. 2025. 2. 7. 청춘한약국 한약 다이어트 1단계 후기 청춘한약국 한약 다이어트 1단계 후기 엄마 친구분께서 여기서 한약을 먹고 다이어트 효과를 봤다고 해서 저도 도전(?)해보게 되었습니다.살과의 전쟁...😫 스타또 🤪참, 제 스펙은 키 163cm 몸무게 75kg이에요. 한약 다이어트 안 좋다, 하지 마라 등등 부정적인 이미지가 있지만 어쩌라구 그냥 해보겠슴니다. ㅇㅅㅇ 총 1단계부터 3단계까지 있는데, 이렇게 한꺼번에 보내주세요.1단계는 3일, 2단계는 9일, 3단계는 18일로 총 30일분이에요.지퍼팩에 한약 다 넣어주셨고, 한약 섞이면 안 된대서 저는 단계별 종이를 찢어서 각 팩에 넣어놨어요. 첨에는 상자에 이렇게 들어있었거든요. 1단계 1팩, 2단계 2팩, 3단계 4팩씩 들어있었어요. 기타 복용 법, 주의사항 등등이 적힌 종이도 함께 들어있더.. 2025. 1. 12. 초보 다이어터의 걷기 달리기 다이어트 한달 후기와 식단 2편 (16일차~30일차, 진짜 매일 달리면 살 빠질까?) 1일부터 15일 차 중간점검 다이어트 소감(?) 열심히 하자고 마음먹었는데 마음먹은 것을 유지하기가 쉽지 않았어요 ㅋ.ㅋ평일에는 일하다 보니 거의 주말에 약속을 잡아서 주말에는 운동을 거의 못했고...운동 권태기 와서 쉬기도 하고, 장마가 시작되어 강제 휴식(?)을 하기도 했네요.ㅋㅋㅋㅋㅋ 중간점검 결과4일 차 : 체중 71.9kg 골격근량 21.5kg 체지방량 30.2kg15일 차 : 체중 72.6kg 골격근량 22.3kg 체지방량 29.5kg체중 +0.7kg 골격근량 +0.8kg 체지방량 -0.7kg 두둔.. 체중과 골격근량은 증가하고 체지방량은 빠졌네요. 조.. 좋은.. 걸까..?제가 식단을 조금만 더 신경 써서 했더라면 더 많이 빠지지 않았을까 싶어요. 최대한 자제하긴 했지만 치킨, 떡볶이, 칼국.. 2024. 9. 1. 초보 다이어터의 걷기 달리기 다이어트 한달 후기와 식단 1편 (1일차~15일차, 진짜 매일 달리면 살 빠질까?) 다이어트하기 전 몸무게 인생 최고 몸무게를 찍고.. 이대로는 80kg까지 가는 건 무리 없이 무난하게 가겠다 싶어 정신을 바짝 차려봤습니다.원래 아침은 원래 안 먹었고, 매일 점심이랑 저녁을 먹었었어요. 점심이랑 저녁은 거의 배달음식...밥을 줄이면 빠지겠다 싶어 아침, 저녁을 굶고 점심만 먹는 1일 1식 다이어트를 했습니다.2주간 했는데 살이 진짜 너무 안 빠지는 거예요. 이럴 거면 저녁 먹었지;저녁만 안 먹으면 살이 빠지리라 생각했는데 살이 안 빠져서 충격에 휩싸이고, 운동도 해야겠다 싶더라고요.제 몸무게는 72~74kg 사이였어요. 많이 먹은 날에 재면 74kg 이상 나오고 적당히 먹으면 72kg 즈음으로 나왔었어요. 먹는 게 많아서 그런지 하루하루 변동이 심하더라고요.다이어트 시작 직전 몸무게를 .. 2024. 9. 1. 다이어트 어플 추천 '다이어트 카메라 AI' 사진 찍으면 칼로리 계산해주는 음식 기록 어플 어플 '다이어트 카메라 AI' 오늘 소개해 드릴 어플은 다이어트하시는 분, 다이어트 시 음식을 기록하고 싶으신 분, 그런데 귀차니즘 만렙이라 음식이 자동으로 입력이 되었으면 하시는 분!!! 에게 너무 적합한 어플이에요. 저도 여러 어플을 깔아보았지만, 이만한 어플이 없더라고요. 다른 어플들은 아기자기하기도 하고, 상세히 입력할 수도 있더라고요. 근데 다른 어플들은 하다 보면 할 게 너무 많아요. 뭐도 입력해야 하고, 뭐도 입력해야 하고, 찾아서 입력해야 하고.... 결국엔 다시 이 어플로 돌아오더라고요. 제가 소개해드릴 앱은 '다이어트 카메라 AI'라는 이름의 앱이에요. 이 어플이 무료인데 예전에는 7일 정도까지의 기록만 볼 수 있거, 한 달에 1,000원인가 구독하면 모든 날짜의 기록을 볼 수 있었어요.. 2023. 11. 19. [올리브영 발효율피 다이어트 60정 4주 후기] 신세경 피토틱스 다이어트 후기 (개인적인 후기^-^) 다이어트.......... 살과의 전쟁;;........... 제발 눈치껏 알아서 그냥 좀 빠져라 현직 약사가 직접 연구하고 개발했고, 신세경도 선택했다는 발효율피. 분홍이 초록이도 먹어봤고, 세리박스도 먹어봤고.. 이제는 이 제품입니다. 제발 알약 그만 먹고 운동을 해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 알약이 이렇게 4주 치, 60정이 들어있어요. 4주 동안... 잘 부탁해.. 나의 지방들을 분해해 줘.. 없애줘.... 세요.. (굽신) 섭취방법은 하루 한 번, 2알을 먹으면 돼요. 분홍이, 초록이랑 세리박스는 하루 두 번인가, 식전 식후에 먹어야 해서 귀찮았는데 얘는 그냥 하루 한 번만 먹으면 돼서 일단 간편함 점수는 100점입니다. 저는 매일 아침 일어나서 출근 전에 먹는 걸로 정했어요. 발효율피에서 '율피'가 .. 2023. 5. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
